Скандинавская ходьба набирает популярность

26 октября в 11:30 в Центральной городской библиотеке им. В.В.Королева в рамках проекта "Долголетие в Подмосковье" для граждан старшего возраста специалист Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации "Коломенский" проведет мастер-класс по общей оздоровительной скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба, в последние десятилетия набравшая невероятную популярность во всем мире, является прекрасным средством совместить полезное с приятным. Противопоказаний для занятий этим видом оздоровительной гимнастики практически не существует, а уроки скандинавской ходьбы просты, понятны и очень быстро усваиваются. Ей можно заниматься в любом возрасте.

Скандинавская ходьба существенно улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем в целом, параллельно укрепляя мышцы, улучшая подвижность суставов и исправляя осанку.

Мастер-класс будет состоять из двух блоков.

В первой, теоретической части, специалист расскажет, что такое скандинавская ходьба, чем она полезна и когда противопоказана. Участники мастер-класса узнают основы правильной техники, а также почему для этого вида спортивной ходьбы не подойдут обычные лыжные палки, и как правильно выбрать палки и аксессуары именно для этой физической активности.

Во второй, практической части, специалист покажет технику ходьбы, отдельно останавливаясь и подробно разбирая наиболее важные детали. Участники мастер-класса познакомятся с суставной гимнастикой и упражнениями для позвоночника.

На мастер-класс можно приходить со своими палками. Общее время проведения мастер-класса - один час. В конце занятия все желающие смогут задать специалисту свои вопросы.

Вход свободный. Мастер-класс рассчитан для людей старшего возраста.


Источник: http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=1130:master-klass-po-skandinavskoj-khodbe&Itemid=303

Последние новости Подмосковья по теме:
Скандинавская ходьба набирает популярность

- Реутов
Просто ходьба — полезна, скандинавская ходьба — полезна вдвойне! Люди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными.
00:51 26.10.2019 Администрация г. Реутов
- Подмосковье
Источник: Министерство здравоохранения Московской области Проект «Здоровые суставы» выпускников Московского областного медицинского колледжа №5 вошел в шорт-лист крупнейшей в Восточной Европе и Средней Азии премии в с
20:16 25.10.2019 Правительство Московской области
Скандинавская ходьба набирает популярность - Коломна
26 октября в 11:30 в Центральной городской библиотеке им. В.В.
16:23 25.10.2019 Colomna.Ru
- Подмосковье
В рамках партийного проекта «Чистая страна» активисты расчистили маршрут, проложенный в березовой роще 25 октября депутаты каширского совета депутатов, члены местного политического совета «Единой России» Галина Алентьева,
14:51 25.10.2019 Единая Россия
- Подмосковье
Проект «Здоровые суставы», реализованный выпускниками ГБПОУ МО «Московский областной медицинский колледж №5»,
12:07 25.10.2019 Минздравоохранения МО
- Наро-Фоминск
«В поход за долголетием». В рамках программы губернатора «Активное долголетие» в городском округе развивается скандинавская ходьба.
12:02 25.10.2019 Администрация Наро-Фоминского г.о.
- Коломна
В рамках проекта «Активное Долголетие» в ГБУСО МО "КЦСОиР "Коломенский" прошло учебное занятие по скандинавской ходьбе.
09:14 25.10.2019 Администрация г.о. Коломна
 
По теме
Пенсионеры г.о. Химки приняли участие в открытом уроке по скандинавской ходьбе - Химские новости 24 ноября участники проекта «Активное долголетие» пенсионеры городского округа Химки приняли участие в открытом уроке по скандинавской ходьбе для граждан старшего поколения, который прошёл в г. Щёлково.

26.11.2019
 
Фестиваль скандинавской ходьбы пройдет 24 ноября в городском округе Щелково - Городские вести Фестиваль скандинавской ходьбы состоится в рамках проекта «Активное долголетие» и соберет 200 участников старшего поколения из Щёлково, Королева, Ивантеевки, Мытищ, Долгопрудного, Балашихи, Черноголовки, Ногинска,

22.11.2019
41 ДТП за неделю - Копейка За период, с 14 по 21 февраля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 41 дорожно транспортное происшествие с материальным ущербом.
Копейка
26.02.2020
В Дежурную часть УМВД России по городскому округу Химки обратился представитель одной из торговых организаций с заявлением о том, что неизвестные из магазина похитили женскую сумку.
25.02.2020 Химские новости
В поселке Зеленоградский состоялись концерт и чаепитие для пожилых людей «Широкая масленица» - Газета Маяк В поселке Зеленоградский в КДЦ «Созвездие» состоялся праздничный концерт и чаепитие для пожилых людей «Широкая масленица», сообщает корреспондент Пушкинского информагентства.
Газета Маяк
26.02.2020
Как говорит председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин, недобросовестных людей нужно штрафовать за нескошенный борщевик на участках, так как это растение быстро распространяется и представляет опасность:
25.02.2020 Долгие Пруды
Столица сегодня одолела Подольск - ТК Кварц Заключительная домашняя серия сезона началась с Московского «Спартака». Рубеж за выход в плей - офф преодолён, дело за малым - определить своё место в турнирной таблице.
ТК Кварц
25.02.2020
«Спартак» вырывает победу - ХК Витязь Благодаря дублю Даугавиньша В Подольске ждали победы над москвичами, ведь «Витязь» стремится занять 7-е место на Западе… О повреждении капитана «Витязи» начинают матч со Спартаком», а болельщики в ужасе!
ХК Витязь
26.02.2020
«Мы славим защитников Родины» - Администрация Наро-Фоминского г.о.  Замечательным подарком мужчинам к предстоящему Дню защитника Отечества стал праздничный концерт «Мы славим защитников Родины», который состоялся 22 февраля на сцене МБУ «ДК и С д.Волчёнки».
Администрация Наро-Фоминского г.о.
25.02.2020
ЛЮБЕРЦЫ. 25 февраля. INLYBERTSY.RU - В рамках капитального ремонта многоквартирных жилых домов в Люберцах заменены 99 из 130 лифтов, сообщает Люберецкое информагентство со ссылкой на администрацию округа.
26.02.2020 Люберецкая панорама
За период, с 14 по 21 февраля текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 41 дорожно транспортное происшествие с материальным ущербом.
26.02.2020 Копейка
Жалобы в ЕДС на неисправные двери подъездов из Волоколамского городского округа на прошлой неделе отсутствовали #ГЖИМО   «На минувшей неделе Госжилинспекция Московской области обработала около 4 тысяч заявок жит
26.02.2020 Газета Волоколамский край